HayataDahiliz.Biz

Romatoit Artrit (eklem romatizması)

Belirtiler

BaÅŸtaparmak eklemleri olmak üzere, pek çok eklem iltihaplıdır ve önceleriÅŸekil bozuklukları oluÅŸan bu eklemler zamanla hareket yeteneklerini de yitirebilirler.

Nedenleri 

Romatoit artrit, bir özbağışıklık hastalığıdır.Ä°nsanın bağışıklık sistemi yabancı antijenlere karşı belirgin yanıtlar verecek ve kendi özantijenlerine yönelik tepkileri engelleyecek biçimde düzenlenmiÅŸtir. Ä°ÅŸtebu denetim süreci bozulduÄŸunda, vücut kendi öz dokularına ve kendi özproteinlerine karşı hücresel bağışıklıkyanıtı verebilir. Bu yanıt, bağışıklık süreçlerine göre, deÄŸiÅŸen yer ve ÅŸiddette doku yıkımı ve iltihap tablosu geliÅŸmesine yol açar.

Romatoit artrit ayrıca, çeÅŸitli enfeksiyon hastalıklarına yol açan mikroorganizmaların eklemleri tutmalarıyla da oluÅŸabilir.

Biyolojik gerçekler

Romatoit artrit hastalıklarında,bağışıklık sistemindeki aksamalar yüzünden, vücutkendi kendine saldırıya geçer. Artrit hastalarının bağışıklık sistemi hedefini ÅŸaşırarak,sadece eklemlerdeki mikroorganizmalara saldırmakla kalmayıp,saÄŸlıklı eklem baÄŸdokularına da zarar verir ve zarar gören bu eklemlerde iltihaplanma ve dejenerasyonlar oluÅŸmaya baÅŸlar.

Psikolojik gerçekler

Psikosomatik alanında artrithastaları, “yardım etmekten asla vazgeçmeyen tipik kadınsı”karakter yapısına sahip kiÅŸiler olarak tanımlanır.Genelde saldırganlık duygularını yönlendirmekte zorlukçekerler. Birilerine hırslandıklarında duygularını hemen açıklamaz, aksine, bu zarar verici enerjiyi kendilerine yöneltirler;bağışıklık sistemlerinin kendi saÄŸlıklı hücrelerine saldırmasını anımsatan özel birdavranış biçimidir bu. Artrit hastaları birlikte yaÅŸadıkları kiÅŸilere karşı ender olarak kızgınlıklarını belli eden, özverili, uyumlu, çekingen, fedakarca davranabilen ve haksızlıklara boyun eÄŸebilen kiÅŸilik özelliklerine sahiptirler ve ne yazık ki genelde bu kiÅŸilik özellikleri, günümüzde kadınlara biçilen rolü yansıtmaktadır. Gerçekten de, romatoitartrit hastalığına yakalanan kadınlar, bu hastalığa yakalanan erkeklerden üç kat fazladır.

Çok eski bir hastalık!

Eklem iltihabı bilinen en eski hastalıklardandır. Tarih öncesine ait iskeletlerin eklemlerinde yapılan araÅŸtırmalara göre, Mısır mumyalarında ve Neandertaler insanında bile eklem iltihabına rastlanılmıştır.Ayrıca, hayvanlar da aynı hastalığa yakalanabilirler;örneÄŸin dinozorlar da bu sıkıntıyı çekmekten kurtulamamışlar.

Kendinize yardımcı olabilirsiniz

Balık yiyin!

Balık gerçek bir “aÄŸrı ve iltihaplanma katilidir.” Öncelikle uskumru, somon ve ringa balıklarında bolca bulunan Omega-3 asitleri, iltihaplanmaları baÅŸlatan mediatorların etkinliÄŸini belirli bir dereceye kadar azaltabilirler; iltihaplanma mediatorları, tipik eklemÅŸiÅŸliklerini ve özellikle de artrit aÄŸrılarını baÅŸlatan,organizma tarafından üretilen maddelerdir.

Ä°buprofen

Tüm aÄŸrı kesiciler arasında,ibuprofen içerikli olanları, artrit hastalarına en uygunolanlardır. Ä°buprofen içerikli kremler de friksiyonlarda baÅŸarıyla kullanılabilir.

Kilo vermek ve diyet!

Üstlerine ne kadar çok baskı binerse eklemlerin iltihaplanmaya karşı yatkınlıkları da ooranda artar. EÄŸer fazla kilolarınız varsa, onları mutlaka vermeye çalışın! Böylece eklemlerinize binen baskı azalacaktır.

Genel olarak daha az et, daha fazla sebze vemeyve yiyin. Artrit hastalığı için geliÅŸtirilmiÅŸ özelbir diyet olduÄŸunu söylemek ne yazık ki mümkün deÄŸil. Hangibesinlerin durumunuzu kötüleÅŸtirdiÄŸini, deneyerek öÄŸrenmeye çalışın. Ama en önemlisinin yeterli miktarda C vitaminialımı olduÄŸunu da sakın unutmayın!

Şifalı bitkiler

Ürik asidi azaltıcı ve eklem iltihabını yatıştırıcı özellikler içeren bitkikarışımının çayı ile uygulanacak kürlerrahatlık saÄŸlayabilir.

Reçete: AltınbaÅŸak,atkuyruÄŸu, ısırganotu, rezene, ardıç kozalağı,mayıs papatyası, ve melekotu kökü birer ölçü  hindiba ise2 ölçü olarak ince kıyılıp iyice harmanlanır ve cam birkavanozda saklanır.

Bir tatlı kaşığı dolusu bitki karışımı, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haÅŸlanır ve 6-8 dakika sonrasüzülür. Taze demlenmiÅŸ çay, soÄŸutulmadan ve tatlandırılmadan,aç karnına veya öÄŸün aralarında olmak üzere, günde 2-3 bardakiçilir.

Ä°ki haftalık bir çay kürünün sonunda 3-4 gün ara verilir ve eÄŸer istenirse iki haftalık yeni birküre baÅŸlanabilir.

Ağır kalp veya böbrek hastalığı olanlar, bu çay kürüne baÅŸlamadan önce doktorlarına danışmalıdırlar!

Eterli yaÄŸlar

Biberiye, mercanköÅŸk ve lavantayaÄŸları, uygulandıkları bölgenin kan dolaşımını hızlandırırlar; koku olarakda, bağışıklık sistemini yönlendiren beyin bölgesini etkileyerek aÄŸrıları yatıştırabilirler.

Önerilen eterli yaÄŸları eÅŸit oranda karıştırın. Bu karışımdan 10-15damlayı, sıcak suya batırılıp hafifçe sıkılmış bir bezin üstüne dağıtın ve bezisıcak kompres olarak hasta ekleme sarın. Çabuk kurumaması ve soÄŸumaması için, kompresin üstünü sıcak bir havluyla örtün.Uygulama süresi 10-15 dakika olmak üzere, günde 2-3 kere yinelenebilir.

Su yardımcıdır!

Banyo suyunun sıcaklığını beden ısısına(37 derece)eÅŸitleyin. Bazı batı ülkelerinde artrit hastaları banyo küvetlerinde tedavi edilmektedir. Suyun içinde kalış yatıştırıcı ve aÄŸrıları hafifletici sonuçlar verebiliyor. Su vücudun ağırlığını azaltarak eklemleri rahatlatıyor. Bu durumda özel  eklem egzersizleri veyaaqua-jogging (havuz içinde egzersiz) uygulamaları da rahatlatıcı olabiliyor.

Dikkat: Banyodan sonra üÅŸütülmemeli,bir süre yatakta dinlenilmelidir!

Bitkisel merhemler

Eklem ve kas romatizmalarında merhemle yapılan friksiyonlar bölgesel kan dolaşımını hızlandırarak, önemli rahatlıklar saÄŸlayabilir.

-Öküzgözü – Arnica montana merhemi

“Arnica-Kneipp Salbe”

-Karakafesotu – Symphytum officinale merhemi

“Kytta-Balsam  f”

Bu merhemleri Alman eczanelerinden reçetesiz olarak satın alabilirsiniz.

Homeopatik ilaç

-Bryonia – (Bryonia cretica) Ülkemizde yetiÅŸen türlerin dışındaki bir Akasma bitkisinin zehirli kökünden elde edilir.

Bryonia D4 seyreltisi, ağrıların gitgide arttığı vesabahları en şiddetli noktaya ulaştığı durumlarda kullanılmalıdır.

Kullanım dozajı: Günde 3 kere 10 damla, dil altına alınır; akutaÄŸrılara karşı bu dozaj saat baÅŸlarında daalınabilir.

Aspirin kullanmayın!

AÄŸrıları kesme etkisi nedeniyle artrit hastaları çoÄŸunlukla aspirin kullanırlar. Evet aÄŸrıları keser, ama vücut için çok önemli olan C vitaminini de emer!

Bakır!

Eski bakır artrit bilezikleri son zamanlarda yine saygı görmeye baÅŸladı. Herhalde sindirim sistemleri tarafından özümlenemediÄŸi için, artrit hastalarında büyük olasılıkla eksik olan bakır, deri tarafında emilerek organizmaya katılabiliyor. Siz de deneyebilirsiniz.

Önlem alarak saÄŸlıklı kalabilirsiniz

·       Fazla kilolarınızdan kurtulmaya gayretedin! Çünkü fazla kilo taşıyan kiÅŸilerde eklemler aşınır ve bu yüzden de kendilerini yenileme(regenerasyon)yeteneÄŸini önemli ölçüde yitirirler.

·       Haftada en azından 3 kere olmak üzere, düzenli spor veya egzersizler yapın ki, güçlü kaslar, saÄŸlıklı eklemlerin üstündeki baskıyı azaltabilsinler. Aniden yön deÄŸiÅŸtirmeyi gerektiren ve bu yüzden de eklemleri zorlayan sporlar,eklem saÄŸlığı bakımından tehlikeli sayılabilecek spor türleridir. En doÄŸrusu, yürümek, yüzmek, bisiklete binmek veya aletli jimnastikte kasları ve eklemleri güçlendirmek ve güçlütutmaktır.

·       Yeterli miktarda C vitamini almaya özen gösterin.Yapılan araÅŸtırmalar sonucunda, artrit hastalarının çoÄŸunda C vitamini eksikliÄŸi saptanmıştır. Bu vitaminin koruyucu etkisi belki de bağışıklık sistemimizi doÄŸru hedeflere yönlendirmektir!  C vitaminini öncelikle,kivi, portakal, greyfurt, limon, yeÅŸil biber, kuÅŸburnu, domates,maydanoz ve kiraz, çilek gibi yumuÅŸak meyvelerden alabilirsiniz.

·       Yeterli miktarda A vitamini almaya özen gösterin!Çünkü A vitamini, bağırsak mukozasını sıkıştırarak, mikroorganizmaların besin yoluyla kana karışıp eklemlere ulaÅŸmasını önler. A vitamini öncelikle havuçta ve yeÅŸil yapraklı sebzelerde bulunur.

·       EÄŸer ailenizde artrit gerçeÄŸi yaÅŸanıyorsa, bitkisel yaÄŸların tüketimini kısın!Bitkisel yaÄŸların yoÄŸunlukla içerdiÄŸi Omega-6elemanlarının eklem iltihaplarının oluÅŸumunda etken olabileceÄŸi varsayılmaktadır. Ama bu tür elemanlar içermeyen zeytinyağını gönlünüzce kullanabilirsiniz.

·       Artrit bir özbağışıklık hastalığı olduÄŸuna göre, eÄŸer ailenizde birden fazla artrit hastası varsa, bağışıklık sistemini Cvitamini ile güçlendirmenin ötesinde, echinacea/Ekinazya preparatları veya çayları ile de güçlendirmek çok doÄŸru bir davranış olacaktır.

·       Uyarıcılardan uzak durun! Alkolü ve kahveyi çok aza indirin ve sigara ile iliÅŸkinizi kesin!

Kaynak 

( 4 Votes ) Son Güncelleme: Pazartesi, 14 Ağustos 2006 13:00